フィットネスクラブでエアロバイクをやりました。今回は20分間やりました。あせだくだくになりました。お風呂がとても気持ちよく感じられました。

鶏肉をオーブンで焼いて食べました。塩コショウを振りかけて焼く鶏肉は、ジューシーで肉の味がよくわかるものです。

サザエを近所のスーパーで売っていたので、つぼ焼きにしました。普段は食べないはらわた部分までおいしく食べました。

風に吹かれてジョニーという名前の今話題になっている豆腐を近所のスーパーで見つけて食べました。滑らかな舌ざわりがなんともいえずおいしいです。

魚の宅配便で今回はカワハギのお刺身が着ました。胆も2切れついていました。お刺身はぷりぷりしていてさっぱりしていながら、味わい深い味でした。胆は濃厚で新鮮で、食べられることを幸せに感じました。

母の日ということで、外でちょっといい物を食べました。めったに行かない店でおいしくいただきました。

夕飯に作ってもらった肉じゃがは、砂糖を加えてほんのりと甘い味付けでした。久しぶりの肉じゃがは、食がすすみました。

この間我が家で作ってもらったカレーライスにはサツマイモやかぼちゃが入っていました。さらにしゃきっとコーンまで入っていて具だくさんでした。残っていたカレーを温めて食べました。

スペイン産の豚、イベリコ豚がイトーヨーカドーで売っていたので食べてみました。脂身が多いのにさっぱりしていて、特に肉厚のイベリコ豚を塩こしょうで焼くとさっぱり感が増しておいしくいただけました。

近所のフィットネスクラブに行ってエアロバイクをやりました。たった15分程度でも汗をたくさんかきました。私がやっているモードは、心肺機能を高めるモードで心拍数が150ぐらいに設定されます。年齢によって違う値に設定されて、私の年だとそういう値になり…

豚肉と野菜をトウバンジャンやにんにくを入れて炒めてもらいました。ぴりりと辛くてご飯がすすむおかずでした。

夕飯はお刺身でした。アジはぷりぷりで新鮮なのが舌に伝わってきました。カツオもしょうががよく合い、普段はあまり食べないのですがけっこうたくさん食べました。

六本木ヒルズに行ってきました。52階の東京シティビューからの眺めは東京タワーが小さく見えて街全体が眼下に広がっていました。

夕飯にチーズとレタスを乗せたパンを食べました。レタスは家庭菜園でできたものです。パンはフランスパン的なパンでパン本来の味が味わえるおいしいパンでした。