スペイン産の豚、イベリコ豚がイトーヨーカドーで売っていたので食べてみました。脂身が多いのにさっぱりしていて、特に肉厚のイベリコ豚を塩こしょうで焼くとさっぱり感が増しておいしくいただけました。

近所のフィットネスクラブに行ってエアロバイクをやりました。たった15分程度でも汗をたくさんかきました。私がやっているモードは、心肺機能を高めるモードで心拍数が150ぐらいに設定されます。年齢によって違う値に設定されて、私の年だとそういう値になり…