運動を詠む フィットネス エアロバイクで 汗をかく
近所のフィットネスクラブに行ってエアロバイクをやりました。たった15分程度でも汗をたくさんかきました。私がやっているモードは、心肺機能を高めるモードで心拍数が150ぐらいに設定されます。年齢によって違う値に設定されて、私の年だとそういう値になります。
近所のフィットネスクラブに行ってエアロバイクをやりました。たった15分程度でも汗をたくさんかきました。私がやっているモードは、心肺機能を高めるモードで心拍数が150ぐらいに設定されます。年齢によって違う値に設定されて、私の年だとそういう値になります。